Taky máte někdy večer pocit, že i když jste unavení, prostě nejde vypnout hlavu? Mně to dělávalo často. Zkoušela jsem různé čaje a dechová cvičení, ale nakonec mi pomohl až Krupa Kratom. Stačí opravdu málo, a mysl se zklidní. Kupovala jsem na https://www.adamkrupa.cz/, mají to tam dobře vysvětlené i pro začátečníky. :)

Taky jsem s tím měla problém, hlavně když jsem měla hlavu plnou starostí. Prášky jsem nechtěla, tak jsem zkusila upravit prostředí v ložnici. Hodně mi pomohly rolety den a noc v systému MINI z webu https://www.zebra-shop.cz/rolety-den-a-noc/ – večer mám úplnou tmu a ráno jemné světlo. Spánek je teď klidnější a hlubší.