Nikdy jsem neměla kvalitní spánek a ráno jsem se často budila unavená, i když jsem spala dost hodin. Pořídila jsem si chytré hodinky https://www.armodd.cz/armodd-silentwatch-7-pro-gps-cerna-s-kovovym-reminkem/ , které sledují spánkové fáze, a konečně jsem pochopila, kde je problém. Ukázalo se, že mám málo hlubokého spánku a často se v noci budím. Díky hodinkám jsem začala měnit své návyky. Chodím spát pravidelněji, omezila jsem večer mobil a výsledek je znát. Cítím se mnohem lépe, mám víc energie a konečně se ráno probouzím odpočatá!

Blize o pricinach nespavosti a rad, jak konecne spat jako normalni clovek zde -- https://www.slimming.cz/nespavost/

Mně pomohly z totální nespavosti polštáře plněné hoblinami z borovice limby - viz spanekzalp.cz.

já vám řeknu čím to je ta nespavost u lidí která je dnes brutálně rozšířená..
radiové vlny, telekomunikační vlny, televizní vlny, wifi vlny.
VŠUDE samé neviditelné záření takže je logické že mozek je z toho vystresovaný protože potřebuje určitou frekvenci aby regeneroval