Čím dál víc si uvědomuju, jak důležité je udržovat mozek aktivní, ale zároveň mu dopřát i odpočinek mimo běžný stres. Mně osobně nejvíc pomáhá kombinace pohybu, přírody a digitálního detoxu. Pravidelně chodím na túry, a i díky vybavení z https://www.naturehikecz.cz/ je to pohodlnější – stačí skládací židle nebo lehký batoh, a člověk má klid nejen v hlavě, ale i na zádech. :)

Tohle téma je mi hodně blízké, protože poslední roky víc přemýšlím, jak si udržet nejen fyzické, ale i duševní zdraví. Kromě správné stravy a dostatku spánku se mi hodně osvědčilo i pracovat na vnitřním klidu. Občas si večer dopřeju Krupa Kratom z https://www.adamkrupa.cz/, který mě příjemně zklidní a pomůže mi vypnout. Věřím, že i to hraje roli v tom, jak se mozek regeneruje. :)

Důležité je podle mě to, jak se člověk cítí a jak moc si připustí k tělu to stárnutí jako takové. Co si budeme povídat, taky mi už táhne na čtyřicet a tělo občas bolí víc... ale hlava funguje pořád. Možná je to tím, že se chovám prostě pořád jako puberťák? Kdo ví. Ale nedávno jsem si koupil například New Balance 1906