Když mráz léčí, stává se příroda naším nejlepším spojencem v boji proti různým zdravotním problémům. Zde je několik způsobů, jak chlad může působit blahodárně na naše tělo. Kryoterapie, což je léčba extrémním chladem, pomáhá zmírňovat bolesti svalů a kloubů, zlepšuje krevní oběh a podporuje regeneraci tkání. Sportovci často využívají ledové koupele ke snížení zánětů a urychlení zotavení po intenzivním tréninku. Dokonce i obyčejné procházky v chladném počasí mohou zlepšit naši imunitu a náladu. Zde je zřejmé, že mráz má mnoho pozitivních účinků, které nám mohou pomoci udržet se ve formě a zdraví.

Všimla jsem si, že se z otužování v poslední době stal docela trend. Já jsem na toto ale celkem padavka. Obecně prostě zimu a mráz nemám ráda, takže se tomuto raději vyhýbám. Opačný extrém, tedy saunování mi ale tolik nevadí. Hlavně teda od té doby, co máme doma vlastní saunu se chodím saunovat pravidelně a je to super. :)