Za mě je asi nejideálnější možnost běhání. Jak pro ženy, tak pro muže. Posilujete svaly na nohou, jádro, záda a do jisté míry i ruce, když to děláte dobře. Navíc dneska už všichni vsázejí na to, že lidé běhají rádi, takže najdete hodinky, fitness náramky. Já běhám třeba s Apple Watch, na kterých mám řemínky Apple Watch 3. A nestěžuju si. :)