V tomhle ohledu se vždycky vyplatí sledovat doplňky stravy pro sportovce, protože u nich fakt není záhodno, aby začali radikálně hubnout a tím pádem riskovat úbytek svalové hmoty. Takže bych se poohlížel hlavně tam. Jinak samozřejmě souhlasím s tím, že ty vedlejší příznaky hubnutí u některých doplňků stravy jsou problém. Na druhou stranu si to ale spousta lidí dělá samo, když má pocit, že doplněk stravy jídlo nahrazuje. Nikoliv... Pouze ho doplňuje.

Já se zhubnout snažil začátkem roku. Přes minulé Vánoce jsem si totiž až moc dopřával a už to na mě začínalo být pěkně vidět. Musím ale říct, že se spalováním tuků mi dost pomohlo zrychlení metabolismu. Návodů na to, jak zrychlit metabolismus je na internetu hned celá řada. Mně osobně hodně pomohl například tento: https://napovime.cz/navod/jak-zrychlit-metabolismus/ Tam mají spoustu dobrých rad.