Přejít na výpis diskuzí

Odpočiňte si pořádně! Spánková hygiena není luxus, ale nutnost

29.7.2019 12:03
red 1 příspěvek

Nemusíte rovnou trpět insomnií, abyste se po ránu trápili tím, že ten spánek dnes v noci "nebyl ono". Dodržovat spánkovou hygienu přitom není těžké a tělo se vám bohatě odmění. Na co si tedy dát večer pozor? 

Pokud chcete přidávat komentáře, musíte se:

Registrovat nebo Přihlásit
  • Kdo se vyzná v ušlechtilém pijáckém umění, tak ví, jak je prospěšné a hlavně velmi příjemné po bujném večerním popíjení si dát kvalitní šláftruňk, k tomu něco málo zobnout a odebrat se na kutě. Člověk pak spí jako mimino. Člověk trpící nespavostí a samozřejmě i zdraví lidé by si měli uvědomit, že každý den bez alkoholu je dnem jalovým, promarněným.

Pokud chcete přidávat komentáře, musíte se:

Registrovat nebo Přihlásit