Je pravda, že kvalita spánku se hodně odráží celkově na výkonu člověka. Kdybych měl radit, tak správný spánek je opravdu základ zdraví a celkově i výkonu. Já jsem si spánek začal hodně sledovat i díky používaní chytrých hodinek https://www.armodd.cz/ , které mi dokáží perfektně monitorovat spánek v průběhu noci. 

No, já potřebuji spát více i v létě. Možná jsem se měl původně narodit jako pes se schopností spát 20 hodin denně, ale pánbůh si to pak na poslední chvíli rozmyslel a ta "revize" se nepodařila úplně kompletně :-)