Tak mam opet od Tiscali stopku...v diskusich - zpravy...

A to jsem jiz dlouho nic nenapsala...

Nevim proc, z redakce mi na muj dotaz zbabelci neodpovedeli...

Hezke Vanoce vsem...

Modré světlo na mě paradoxně nijak negativně nepůsobí. Prostě nespím, i když nekoukám před spaním x hodin na tv nebo do telefonu :D.  Ale už jsem začala být celkem zoufalá a zkoušela vše možné. Zmiňované CBD mi ani trochu nepomohlo. Ale co na mě pro kvalitní spánek, kromě decky vína před spaním zabírá, je wellness. No a ten se teď kvůli opatřením nekoná. Tak mě napadlo si udělat domácí wellness. Narazila jsem na různé soli do koupele a aromaterapie. Zkoušel jste někdo s pozitivním účinkem?

Stale mam stop.,

:-)

Dříve jsem se hodně potýkala s problémy se spánkem. Několikrát jsem si musela brát prášky na spaní, ale takhle se to nedá dělat pravidelně. Jednou mi kamarád poradil, že mám vyzkoušet marihuanu. To je však proti zásadám, které v životě uznávám. Přesto jsem nad tím přemýšlela a vyzkoušela jsem olej z technického konopí, který obsahuje kanabinoidy, terpeny a flavonoidy. Všechny přírodní látky dokáží tělu lépe odpočívat a rychleji regenerovat https://www.cbdcko.cz/cbd-oleje/cbd-konopny-olej-full-spectrum-20-10ml/

No ale stejně bych se tomu modrému světlu vyvarovala. Přeci jenom člověk u těch obrazovek tráví tolik času, že bychom se mohli občas uskromnit a prostě na ty telefony před spaním nečumět. Víte, to je tak pohodlné si lehnout a nic neřešit. Já občas od 20h na telefon ani nekoukám.

Poslední dobou se zaměřuji na kvalitní spánek a musím říct, že jsem toho názoru, že osvětlení v tom hraje opravdu důležitou roli, Já proto už hodinu před spaním vůbec nerožínám světlo a místo do monitoru se snažím spíše poslouchat audioknihy. Od té doby co toto praktikuji se mi zkalitnil spánek a počas dne cítím mnohem větší energii.

Z osobní zkušenosti můžu doporučit CBD oleje na spaní, používal jsem 5% roztok a pomohl mi přes náročnější období. myslím že to byl tento https://www.mygreen.cz/cbd-you-cbd-tinktura-3000mg-original/

Dobrý deň, 

Spanok je niečo s čim som celkok dlho bojoval a hľadaľ som rôzne riešenia, skušal som rôzne pripravky z melatoninu ale vobec mi nepomohli. Kolega mi doporučil CBD a vyskušal som toto: https://www.herbonia.cz/cbd-konopny-olej--1000-mg-cbd-10--10-ml/ a musím povedať, že ma to prekvapilo ale naozaj je to prvá vec ktorá mi začala pomáhať. 

S tím se nedá nic jiného než souhlasit. Jako přál bych vám vidět ten rozdíl, když vynecháte třeba na měsíc hodinu před spánkem telefon, tablet, televizi a celkově prostě modré světlo. A můžete si třeba číst, nebo povídat se ženou. Ano, hodně dělají i matrace. Na ty doporučuji obchod zde, ale i ta příprava na samotný spánek je důležitá.