Dřív jsem se jen trápila dietami, které nefungovaly. Teď už vím, že je to o rovnováze. Mám svůj jídelníček a do toho používám hodinky https://www.armodd.cz/armodd-prime-3-gps-stribrna-s-kovovym-reminkem/ Sleduju kroky, kalorie i spánek, což mi pomáhá držet stabilní režim. Když mám slabší den, připomenou mi, že musím vstát a hýbat se. Najednou se hubnutí stalo postupným, ale jistým procesem. A to je pro mě ta největší změna

Středomořská strava je bezpochyby fajn. Ale je důležité přemýšlet i nad dlouhověkostí civilizace jako takové. K čemu vám je, že vám je 120, když vás pak zavalí plasty. Jako není to ale o prohlášeních ve smyslu "zakažte jednorázové plastové kelímky". Myslím si, že mnohem důležitější je zaměřit se na velké producenty odpadu