Ledňáčci ve fitkách zpravidla dlouho nevydrží
-
Přesně proto jsem si začala své novoroční předsevzetí plnit už cca od října, abych se na to jen tak nevybodla. Začala jsem pravidelně docházet do fitka, a už teď jsou znatelné první výsledky. Ke cvičení jsem si nakonec pořídila i chytré hodinky https://www.armodd.cz/armodd-candywatch-crystal-3-stribrna/ , na kterých lze vybírat z mnoha sportovních režimů. Hodinky se dají jednoduše kombinovat s různými řemínky, takže mohu tak mít vlastně každý den jiné hodinky.
-
"Hubnutí" by mělo jen a pouze být vedlejším efektem,
podstatné je zdokonalení činnosti srdce a cév, včetně
kvality této soustavy (zvané též kardiovaskulární).
Na to by se měli - nejen propagátoři - ale především
provozovatelé fitcenter i trenéři ve fitcentrech zaměřit
a v návrhu sestav cviků k tomuto cíli i zaměřit!