Mě to v posilovnách moc nebaví. Takže raději sportuji venku. Běhám, jezdím na kole... teď mě navíc baví i offroad koloběžky. S nimi mám fakticky dobrou zkušenost, protože to je fajn na ježdění někde po lese, po polních cestách a celkově prostě mimo vozovky. A k tomu jsem měl vždycky tak nějak pocitově hodně blízko. :) 

Sport prospívá hodně. Kdo pravidelně sporuje tak ví, že to není jen pro tělo dobré, ale také pro zdravého ducha a celkově k psychickému odpočinku. No ale hlavně se mi díky pravidelnému sportování daří držet váhu v normálních mezích. K pravidelnému sportování mi hodně pomáhají i chytré hodinky https://www.armodd.cz/armodd-squarz-12-ultimate-titan-s-kovovym-reminkem-silikonovy-reminek/ Ty měří spálené kalorie, tlak, tep, saturaci kyslíku v krvi a další věcí. Navíc mají i několik sportovních režimů. Kdo chce sportovat a trochu i sledovat jak na to v danou chvíli, ale i po zpátku je a byl, tak je to ideální. 

Já cvičím doma, do posilovny se mi jezdit nechce, ale i po cvičení doma se cítím skvěle. Jednak kvůli tomu, že něco dělám pro to, abych vypadala pěkně a pak se mi i vždycky zlepší nálada. Je fajn ze sebe všechno vypotit. Koupila jsem si na cvičení sadu odporových gum z https://www.plaza.cz/sport-a-outdoor/ , abych si cvičení trochu ztížila :-) .

Můžete si koupit přímo směs vitamínů, která se rovnou prodává ke konečnému použití, já jsem ji kupovala několikrát v lékárně, a jednou také přes internetovou lékárnu pilulka, vyhledejte si doplněk stravy orthomol sport, tělu to opravdu pomůže.

No já právě nemám žádné zkušenosti, tak se ptám jaké jsou možnosti, ty vitamíny jaké to jsou vitamíny? jaká kategorie by se měla doplnit?

Jakým způsobem máte v plánu sportovní výkon zvyšovat? pokud s tím začínáte, tak bych ze začátku určitě doporučil si doplnit vitamíny, které jsou pro zdravé zvyšování sportovní výkonnosti potřebné.

Najde
se tu prosím zkušený sportovec, který by mi mohl poradit se zvyšováním
sportovní výkonnosti?