Nejlepší metoda jak hubnout je pravidelně jíst, spát a pohybovat se. S tím pohybem je také dobré si to tak trochu vše zaznamenávat a dodržovat určitý režim. S tím zaznamenáváním mi pomohlo, když jsem si pořídila chytré hodinky https://www.armodd.cz/armodd-candywatch-crystal-3-stribrna/ Ty vše dokáží perfektně zaznamenávat do aplikace, kterou mám v telefonu. Já mám tak perfektní přehled a mohu se pak už jen vždy zlepšovat. 

Kdybych měla jíst jen do 15 hodin, tak asi umřu hlady :-D . Slyšela jsem, že by se nemělo jíst ani po 18., a to taky nevydržím :-D . Jíme kolem 19 někdy 20. hodině.  Ale je to vždycky minimálně 2 hodiny před spaním. I tak se mi nedaří shodit kila, která mám navíc, tak jsem si zkusila koupit Matcha Slim drink, který piju každý den, ale teprve pár dní, tak je ještě brzy, na nějaké závěry.