U zdravého hubnutí je hlavně důležité si sledovat svůj pohyb, výdej a zátěž svého těla. Pak člověk může svoje hubnutí co nejlépe plánovat. Ke sledování všech důležitých údajů mi perfektně pomáhají chytré hodinky https://www.armodd.cz/armodd-prime-stribrna/ díky nim mám dokonale přehled o všem. 

Dost jsem toho slyšel o keto dietě, tak jsem si říkal, že bych to mohl zkusit. Na trhu tohle řešení hubnutí nabízí dost firem, takže jsem si dělal srovnání keto diet a nakonec jsem si vybral tu s nejlepším poměrem ceny a výkonu.

No, co mám zkušenost, tak při hubnutí je na prvním místě určitě dobré se zaměřit na stravu. A pak na dostatek pohybu. Já to mám s tím pohybem takové všelijaké. Málokdy se dokopu k nějakému cvičení a tak. Co mě ale hodně začalo bavit je plavání a to je prý na hubnutí super. Je ale pravda, že ne každý má doma k dispozici přelivový bazén tak jako já. 

Je to právě super to takto umístit. Díky tomu budete také cvičit pravidelněji. Kdyby jste chtěl doporučit přímo rotoped, který jsem koupil, tak jsem bral tento https://www.fitham.cz/trinfit-vivo-b400

To není vůbec ale špatný nápad si ho dát do obývacího pokoje před televizi. Jaký jste vybral? Kolik jste za něj dal? 

Také jsem se dostal do stavu, kdy jsem se za svůj vzhled a váhu začal stydět. Proto jsem si koupil domů rotoped a začal pravidelně jezdit. Už po měsíci jsem začal vidět výsledky a tak mě to motivuje k ježdění každý den. Dal jsem si rotoped do obýváku před televizi, takže mohu sledovat seriál nebo film a u toho makat. 

Potřeboval bych začít hubnout. Chtěl bych hubnout zdravě a rychle. Dost přemýšlím o cvičení doma. Které posilovací stroje ke cvičení si myslíte že jsou nejlepší pro rychlé a zdravé hubnutí?

Potřeboval bych začít hubnout. Chtěl bych hubnout zdravě a rychle. Dost přemýšlím o cvičení doma. Které posilovací stroje ke cvičení si myslíte že jsou nejlepší pro rychlé a zdravé hubnutí?

Já mám
dobrou zkušenost se spalovačem tuků https://www.halbich.cz/sponser-carnipure-150-g/ , který používám už dva roky.
Podařilo se mi i díky němu zredukovat už velké procento tuků a získat místo
toho svalovou hmotu. 

Spalovače
tuků? Co to prosím je? 

Pokud
to děláte pravidelně, tak by váha měla jít dolů. Chyba však může být
například ve stravování, které by mělo být vyvážené a pravidelné. Pomoci
mohou také ale i spalovače tuků. 

Nevěděl
by někdo, co dělám při cvičení špatně? Každé ráno několik dřepů a několik
kliků na probuzení. V poledne hodina na rotopedu a večer hodina na běžeckém
pásu. Přesto se mi nedaří dostatečně redukovat tuky. Převážně toho jen hodně
vypotím a potom to večer musím dopít vodou. 

O krabičkové dietě už jsem slyšela. Mám dokonce kamarádku, které se díky ní opravdu podařilo zhubnout. To mně zase velmi pomohla keto dieta. Před ní jsem zkoušela různé jiné diety, ale nic dlouhodobě nefungovalo. Keto dieta jako jediná ano.

No paráda! Tomu říkám užitečné rady. Díky mockrát. Co se týče těch diet, tak mně se na hubnutí zatím asi nejvíc osvědčila krabičková dieta. Ze začátku jsem tomu moc nevěřila, ale teď už krabičkovou dietu odebírám zhruba půl roku a je pravda, že kila jdou pomalu, ale jistě dolů. Doufám, že to tak vydrží.