Sacharidy nejsou nepřítel. Zato paleo dieta může být, jak se ukazuje
-
paleo dietu jsem dříve zkoušela, ale vůůbec mi nesedla. Po pár dnech jsem musela skončit. slyšela jsem ale docela chválu na proteinové diety. Dost lidí je teda odsuzuje kvůli jojo efektu, ale věřím že s tím bych si nějak poradila. Myslíte, že má smysl ji zkoušet? líbí se mi i hlavne to, že ta jídla se připravují velmi snadno a nemusela bych pak hodiny vyvařovat. máte s nějakou případně dobrou zkušenost?
-
-
Proteinovou dietu jsem osobně zkoušela s proslim.cz a mela jsem dobrou zkušenost. Duležite jse dostat se do ketozy a pak kila letí dolu (záleží ale kolik máš, já měla při sve výšce 171 cm 90 kg a za měsíc ketozy jsem zhubla asi 7kg - samozřejmě jsem take cvičila)). Co se připravy a chuti tyče tak za me supr, velmi jemna chut, jednoduchá připrava a zasyti to. Jojo efekt jsem po dietě nezpozorovala, ovšem snažím se aktivne civčit.
-
-
Ahoj,
švagrová zkoušela kde co a paleo dieta jí vůbec nesedla. Asi
nejvíce ji pomohla dělená strava, kterou se snaží dodržovat a
také přestala pít alkohol, který je velmi kalorický. Když už
má na skleničku chuť, tak mi poradila jak vybrat nealkoholické
víno https://napovime.cz/navod/jak-vybrat-nealkoholicke-vino/
jako dárek pro ni k narozeninám a přestože také samozřejmě
není bez cukru, je to dobrá a kvalitní náhrada. -
Za mě je ideální k hubnutí hlavně pohyb. Už nějakou dobu používám chytré hodinky a musím říct, že se staly mým nepostradatelným pomocníkem na cestě za lepší kondicí a hubnutím. Od té doby, co je mám, se mi mnohem lépe daří sestavovat a dodržovat cvičební plán, což přináší skvělé výsledky. Pořídil jsem chytré hodinky https://www.armodd.cz/armodd-squarz-12-ultimate-cerna/ , které mají opravdu velkou spoustu funkcí.
-
Jako vždy si PALEO pletete s Atkinsonem či Duncanem.
Paleo jsou hlavně zelenina, ovoce, oříšky, semínka, vejce a maso.
Atkinson či Duncan jsou maso, vejce, sýr.
maso, vejce, sýr;
a tak pořád dokola... -
Ahoj, chodím teď hodně bušit, doporučíte mi, jaké sacharidy koupit?
-
-
Pokud chcete opravdu kvalitní sacharidy pro nabíraní svalové hmoty, tak se podívejte do obchodu fitness4u.cz/sacharidy-gainery/, mají jich tam hodně, a dost velký výběr
-
-
Čumím, že to tam mají docela za pusu všechno, fakt super ceny :-)
-
-
Také nakupuji ve fitness4u.cz, mají tam hodně levnou výživu pro sportovce :-)
-
-
-
-
Byl jste někdo si nechat v nějakém specializovaném centru nechat sestavovat jídelníček na hubnutí? mohl bych se zeptat, co takové jídelníčky obsahují?
-
-
Já jsem byla například v tomto výživovém poradenství http://konzultacehubnuti.cz/ Dost záleží jak se s daným výživovým poradcem dohodnete, takže se úplně nedá říct jak jídelníček vypadá.. je rozdíl když chce zhubnou někdo, kvůli nemoci, nebo někdo kdo chce jen dobře vypadat do plavek. Například přímo tady to vypadalo tak, že jídelníček byl kombinace jejich produktů na hubnutí a dietních jídel. Sedlo mi to perfektně, zhubla jsem tolik, na kolik jsme se domluvili. Chce to vyzkoušet osobně, protože jak říkám, je to dost individuální.
-
Není to úplně potřeba, já si objednávám sestavené balíčky jídel, kde mám na každý den předpřipravených 5 balíčků. Jsou opravdu jednoduché na přípravu a stačí jíst po 3 hodinách, už první měsíc když jsem s tím začal, tak mi začala jít váha dolů.
-
-
To by mě zajímalo, kolik takové balíčky vychází cenově? a to pak nejíte nic jiného? za jak dlouho se Vám podařilo začít hubnout?
-
-
Hele když jsem si to počítal, protože si schovávám všechny účtenky, tak jsem měsíčně projedl normálně více, než když si koupím balíček na měsíc připravených jídel proteinové diety, podívejte se na stránky ketofit .cz, odkud si balíčky jídel objednávám. Je to rychlé na přípravu, a všechno opravdu dobré. Když budete dodržovat 3 hodinový interval, a nebudete jíst nic jiného, tak já jsem už po 14 dnech viděl výsledky.
-
-
-
-
Myslím, že by nepřítelem ve stravě nemělo být téměř nic - čas od času si totiž i člověk, který chce hubnout, může dovolit nějakou "prasárnu", ale chce to pevný řád s udržitelnou formou jídelníčku. Vyvážit příjem a výdej, toť vše. Pořídil jsem si před nedávnou dobou kuchyňskou váhu, i díky slevovému kuponu nevyšla draho, a je to skvělý pomocník! :-)